Kazeinas – lėtasis baltymas jūsų sėkmei sporte
Kas yra kazeinas?

Kazeinas – lėtasis baltymas jūsų sėkmei sporte
Kas yra kazeinas?
Kazeinas – tai baltymas, randamas piene ir pieno produktuose, sudarantis apie 80 % karvės pieno baltymų. Skirtingai nei išrūgų baltymas, kazeinas pasisavinamas lėtai, todėl ilgą laiką aprūpina organizmą aminorūgštimis.
Kam tinka kazeinas?

• Sportininkams ir kultūristams – padeda išsaugoti raumenų masę nakties metu, tarp valgymų ar riboto kalorijų kiekio laikotarpiais.
• Metantiems svorį – dėl lėto virškinimo mažina alkio jausmą.
• Aktyvų gyvenimo būdą gyvenantiems žmonėms – užtikrina pastovų baltymų šaltinį ilgam laikui.

Kazeino ypatybės

• Lėtas pasisavinimas – kazeinas skrandyje sudaro gelį, kuris sulėtina aminorūgščių patekimą į kraują.
• Raumenų augimo palaikymas – sudėtyje yra visos būtinos aminorūgštys, įskaitant BCAA (leucinas, izoleucinas, valinas), dalyvaujančias raumenų baltymų sintezėje.
• Katabolizmo mažinimas – ilgalaikis aminorūgščių tiekimas apsaugo raumenis nuo irimo.
• Patogus vartojimas – kazeiną galima dėti į kokteilius, jogurtus, košes arba vartoti kaip baltyminį gėrimą.

Kaip teisingai vartoti

• Prieš miegą – klasikinis pasirinkimas: kazeino kokteilis padeda raumenų atsistatymui miego metu.
• Tarp valgymų – stabiliai baltymų koncentracijai palaikyti.
• Po treniruotės – kartu su išrūgų baltymu, kad raumenys gautų tiek greitą, tiek ilgalaikę mitybą.

Rekomenduojama dozė: paprastai 25–40 g vienai porcijai, priklausomai nuo kūno svorio ir tikslų.
Įdomūs faktai apie kazeiną

• Kazeinas maisto pramonėje naudojamas jau šimtmečius – sūrių, jogurtų ir baltyminių batonėlių gamyboje.
• Šis baltymas garsėja gebėjimu skrandyje sudaryti gelį, todėl yra unikalus, palyginti su kitais baltymų šaltiniais.
• Tyrimai rodo, kad kazeino ir išrūgų baltymo derinys efektyviau skatina raumenų atsistatymą ir augimą nei kiekvienas atskirai.

Kur įsigyti kazeino?
Mūsų mažmeninėje parduotuvėje IRON DUST galite įsigyti aukštos kokybės kazeino iš patikimų gamintojų. Visi produktai atitinka kokybės standartus ir yra tinkami reguliariam sportininkų naudojimui.
Didmeniniams klientams ir partneriams siūlome užsakymus per mūsų B2B portalą IRON DUST DISTRIBUTION, kur galima įsigyti didesnius kiekius palankiomis kainomis.