Казеин – медленный белок для вашего успеха в спорте Что такое казеин?

Казеин – медленный белок для вашего успеха в спорте Что такое казеин?
Казеин – это белок, который содержится в молоке и молочных продуктах, и составляет примерно 80% белка коровьего молока. В отличие от сывороточного белка, казеин усваивается медленно, обеспечивая организм аминокислотами на протяжении длительного времени.

• Для кого подходит казеин? Для спортсменов и бодибилдеров: помогает поддерживать мышцы во время ночного отдыха, между приемами пищи или в периоды ограниченного питания.
• Для тех, кто худеет: казеин снижает чувство голода благодаря медленному перевариванию.
• Для людей с активным образом жизни: обеспечивает стабильный источник белка на долгие часы.

1. Особенности казеинаМедленное усвоение – казеин образует гель в желудке, что замедляет высвобождение аминокислот в кровь.
2. Поддержка мышечного роста – казеин содержит все необходимые аминокислоты, включая BCAA (лейцин, изолейцин, валин), которые участвуют в синтезе мышечного белка.
3. Снижение катаболизма – длительное снабжение аминокислотами защищает мышцы от разрушения.
4. Удобство использования – казеин можно добавлять в коктейли, йогурты, каши или просто пить как шейк.

• Как правильно приниматьПеред сном – классический вариант: шейк из казеина помогает восстановлению мышц во время сна.
• Между приемами пищи – для поддержания стабильного уровня белка в организме.
• После тренировки – в комбинации с сывороточным белком для быстрой и длительной подпитки мышц.

Рекомендованная доза: обычно 25–40 г за порцию, в зависимости от веса и целей.

• Интересные факты о казеинеКазеин использовали в пищевой промышленности для производства сыров, йогуртов и протеиновых батончиков уже сотни лет.
• Этот белок известен своим свойством образовывать гель в желудке, что делает его уникальным по сравнению с другими источниками белка.
• Исследования показывают, что сочетание казеина и сывороточного белка увеличивает эффективность восстановления и роста мышц лучше, чем любой из них по отдельности.

Где купить казеин? В нашем розничном магазине IRON DUST вы можете приобрести качественный казеин от проверенных производителей. Все продукты соответствуют стандартам качества и подходят для регулярного использования спортсменами.
Для оптовых клиентов и партнёров мы предлагаем заказы через наш портал B2B — IRON DUST DISTRIBUTION, где можно купить большие партии по выгодной цене.