Kazeina – wolno przyswajalne białko dla Twojego sukcesu w sporcie. Czym jest kazeina?

Kazeina – wolno przyswajalne białko dla Twojego sukcesu w sporcie. Czym jest kazeina?
Kazeina to białko obecne w mleku i produktach mlecznych, stanowiące około 80% białka w mleku krowim. W przeciwieństwie do białka serwatkowego, kazeina wchłania się powoli, dostarczając organizmowi aminokwasów przez długi czas.
Dla kogo jest kazeina?

• Dla sportowców i kulturystów: pomaga utrzymać mięśnie podczas nocnego odpoczynku, między posiłkami lub w okresach ograniczonego spożycia kalorii.
• Dla osób odchudzających się: kazeina zmniejsza uczucie głodu dzięki powolnemu trawieniu.
• Dla osób aktywnych: zapewnia stabilne źródło białka na wiele godzin.

Cechy kazeiny:

• Wolne wchłanianie – kazeina tworzy żel w żołądku, co spowalnia uwalnianie aminokwasów do krwi.
• Wsparcie wzrostu mięśni – kazeina zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, w tym BCAA (leucyna, izoleucyna, walina), które biorą udział w syntezie białka mięśniowego.
• Redukcja katabolizmu – długotrwałe dostarczanie aminokwasów chroni mięśnie przed rozpadem.
• Wygoda użycia – kazeinę można dodawać do koktajli, jogurtów, owsianki lub pić jako shake.

Jak prawidłowo stosować:

• Przed snem – klasyczna opcja: shake z kazeiny wspomaga regenerację mięśni podczas snu.
• Między posiłkami – dla utrzymania stabilnego poziomu białka w organizmie.
• Po treningu – w połączeniu z białkiem serwatkowym dla szybkiego i długotrwałego wsparcia mięśni.
• Zalecana dawka: zwykle 25–40 g na porcję, w zależności od wagi i celów.

Ciekawe fakty o kazeinie:
Kazeina od setek lat jest wykorzystywana w przemyśle spożywczym do produkcji serów, jogurtów i batonów proteinowych.
Białko to jest znane ze zdolności do tworzenia żelu w żołądku, co czyni je wyjątkowym w porównaniu z innymi źródłami białka.
Badania pokazują, że połączenie kazeiny i białka serwatkowego zwiększa skuteczność regeneracji i wzrostu mięśni lepiej niż każde z nich osobno.
Gdzie kupić kazeinę?
W naszym sklepie detalicznym IRON DUST można nabyć wysokiej jakości kazeinę od sprawdzonych producentów. Wszystkie produkty spełniają standardy jakości i są odpowiednie do regularnego stosowania przez sportowców.
Dla klientów hurtowych i partnerów oferujemy zamówienia przez nasz portal B2B – IRON DUST DISTRIBUTION, gdzie można kupić większe partie w atrakcyjnej cenie.